En un reciente estudio científico de gran relevancia, se ha revelado la razón por la cual el ejercicio duplica los beneficios cardiovasculares en personas con estrés. Esta investigación ha arrojado luz sobre un fenómeno que durante mucho tiempo ha intrigado a la comunidad médica y científica. Los hallazgos muestran que la actividad física no solo mejora la salud cardiovascular en individuos sometidos a altos niveles de estrés, sino que también conlleva efectos beneficiosos adicionales. La conexión entre el ejercicio, el estrés y el sistema cardiovascular ha sido meticulosamente analizada, revelando mecanismos biológicos específicos que explican esta notable duplicación de beneficios. Este descubrimiento plantea nuevas posibilidades en el tratamiento de condiciones relacionadas con el estrés, subrayando una vez más la importancia de la actividad física en la salud integral de las personas.
Descubren cómo el ejercicio reduce el estrés y beneficia la salud cardiovascular
En personas sanas, los expertos recomiendan realizar actividad física durante 30 y 45 minutos al día, con una frecuencia mínima de tres veces por semana para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, según indica un estudio. No obstante, la comunidad científica siempre está en constante búsqueda de nuevos descubrimientos y, en este caso, una reciente investigación a cargo del Hospital General de Massachusetts, estudió cómo actúan las señales cerebrales vinculadas al estrés mientras se realiza ejercicio físico.
Además de confirmar la relación subyacente que existe entre hacer actividad física y el síndrome de estrés, los investigadores hallaron una nueva perlita: descubrieron que asimismo impacta en la salud cardiovascular, reduciendo a la mitad el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.
Actividad física duplica beneficios en salud cardiovascular para personas con estrés
Un estudio dirigido por investigadores del Hospital General de Massachusetts y publicado en el Journal of the American College of Cardiology, descubre que el ejercicio físico reduce las señales cerebrales vinculadas al estrés, como la depresión, obteniendo mejores beneficios cardiovasculares.
Por qué tener mayor actividad física, reduce el estrés. A lo largo de 10 años de seguimiento, los investigadores hallaron que casi el 13% de los participantes de este estudio desarrolló una enfermedad cardiovascular. Empero, los participantes que realizaron ejercicio físico lograron disminuir el riesgo de patologías cardiovasculares en un 23%, respecto de aquellos que no mantuvieron la recomendación de los expertos.
La actividad física duplica el beneficio cardiovascular en personas con estrés o depresión. Los investigadores tuvieron en cuenta otras variables para medir los beneficios de la actividad física, como factores de riesgo para el desarrollo de enfermedad coronaria. Descubrieron que el ejercicio no sólo reduce la actividad del cerebro relacionada con el estrés, sino que hallaron una explicación al beneficio cardiovascular de la actividad física.
Según indica Tawakol, autor del estudio, “la actividad física fue aproximadamente dos veces más efectiva para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las personas con depresión. Los efectos sobre la actividad del cerebro relacionada con el estrés pueden explicar esta novedosa observación”.
No obstante, el autor del ensayo clínico sugiere ampliar el espectro de investigación y realizar más estudios prospectivos para identificar mediadores potenciales y demostrar la causalidad”. Mientras tanto, Tawakol recomienda a la comunidad médica, “transmitir a los pacientes que la actividad física puede tener efectos cerebrales importantes, lo que puede impartir mayores beneficios cardiovasculares entre las personas con síndromes relacionados con el estrés, como la depresión”, concluye.
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