En un nuevo estudio revelador, los expertos en salud han demostrado que la negatividad puede tener un poderoso impacto negativo en nuestra salud. Los resultados sugieren que la exposición crónica a pensamientos y emociones negativas puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la hipertensión, la diabetes y la depresión, entre otras. Esta investigación pone de relieve la importancia de abordar la salud mental y emocional como parte integral de nuestra vida diaria, y no solo enfocarnos en la salud física. En este artículo, exploraremos los hallazgos clave de este estudio y cómo podemos combatir la negatividad para mejorar nuestra salud y bienestar.
La Negatividad puede Tener un Impacto Lethal en la Salud, Alerta la Psiquiatra Marian Rojas
Hace poco tiempo que la medicina y la psicología están caminando de la mano. Y es que cada vez son más los expertos que aseguran que la relación de la mente con el cuerpo es clave para un buen estado de salud. Las emociones, tanto positivas como negativas, generan cambios hormonales capaces de producir síntomas físicos.
Las emociones producen cambios hormonales en el cuerpo que pueden producir severos síntomas físicos. Una de las fieles defensoras de este discurso es la prestigiosa psiquiatra Marian Rojas Estapé. Esta experta es, sin duda, una de las voces sobre salud mental más conocidas en España, con miles de seguidores en redes sociales y centenares de vídeos de sus discursos que se hacen muy virales.
La Negatividad y su Impacto en la Salud
En uno de sus vídeos más recientes, la experta habla sobre cómo la negatividad nos intoxica de cortisol, la hormona relacionada con el estrés. Nuestro cuerpo, explica Rojas Estapé, cambia a nivel físico, psicológico y de conducta con estos estados emocionales, especialmente aquellos que se prolongan en el tiempo.
Cuando vivo en alerta mantenida, yo interpreto desde el miedo, pero, ¿a qué tengo miedo? Es que muchas veces no sabemos a qué tenemos miedo, empieza Marian Rojas en su discurso. La experta continúa explicando que esa voz interior negativa que nos dice que todo nos va a salir mal llega a ser una tortura.
No lo vas a conseguir, no puedes, no es suficiente, te van a dejar solo.: son solo algunas de las cosas que nos decimos. Pero el problema más grave, explica la psiquiatra es que esa voz interior tiene un impacto directo en mi salud.
La Mente y el Cuerpo: Un Enlace Peligroso
Según Marian Rojas Estapé, nuestra mente no sabe distinguir entre un peligro real y uno que nos imaginamos en nuestra mente. El cortisol se activa igual cuando me pasa una cosa que cuando me imagino que pasa. Mi mente y mi cuerpo no distinguen entre una amenaza real y una imaginaria, asegura la psiquiatra.
En un mundo intoxicado de cortisol y dopamina, a veces nos falta oxitocina [una hormona relacionada con la felicidad], y tenemos que ser nosotros los que liberemos esa oxitocina, concluye Marian Rojas.
Es hora de tomar conciencia de los efectos dañinos de la negatividad en nuestra salud y trabajar para liberar la oxitocina y alcanzar un equilibrio emocional que nos permita vivir una vida más saludable y feliz.
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