En un mundo donde las relaciones interpersonales pueden ser fuente de estrés y ansiedad, la coach y especialista en relaciones Marian Rojas Estapé revela el secreto para convertir tus relaciones en una fuente de felicidad. Según la experta, la clave para lograr una relación saludable reside en aprender a desdramatizar, es decir, dejar de darle demasiada importancia a los conflictos y enfocarnos en lo que verdaderamente importa. En este artículo, descubriremos los consejos y estrategias de Marian Rojas Estapé para transformar nuestras relaciones en una fuente de alegría y bienestar, y cómo podemos aplicarlos en nuestra vida diaria.
La clave para una relación exitosa: Marian Rojas Estapé revela sus consejos para reducir el estrés y mejorar la salud mental
Marian Rojas Estapé es, sin duda, una de las psicólogas más seguidas de España. Con más de 3,5 millones de seguidores en su cuenta de Instagram, su forma de explicar conceptos complicados sobre las emociones, el funcionamiento del cerebro y sus consejos para reducir el estrés y mejorar la salud mental aportan paz y ayudan a muchos de sus seguidores.
Los extractos de sus conferencias o charlas en programas se hacen muy virales en redes sociales, llegando a miles y millones de personas que se detienen a escuchar los consejos de esta profesional de la salud mental.
La clave para una relación sana
Recientemente, un vídeo de Marian Rojas Estapé se ha viralizado en el que explica la clave para tener una relación sana. Según la psiquiatra, hay tres consejos que considera indispensables para mantener una relación durante mucho tiempo y estar en paz dentro de ella.
Cuando estamos en una relación, lo normal es que haya altibajos, explica Rojas Estapé. Asegura que no podemos pretender eliminar estos momentos complicados o de mayor distanciamiento porque las relaciones vivas tienen momentos de tensión.
Consejo 1: Perdón
El primer consejo tiene que ver con el perdón. Todos necesitamos que nos perdonen, porque a veces nos equivocamos, a veces hacemos cosas que no están bien, y sucede porque la vida es así y porque somos imperfectos, asegura Marian Rojas. Sin embargo, explica que igual que queremos que nos perdonen, necesitamos perdonar.
Consejo 2: Comunicación
El segundo consejo tiene que ver con la comunicación. Marian Rojas nos anima a preguntarnos a nosotros mismos: ¿Cómo me comunico? ¿Cómo cuento cómo estoy? ¿Cómo le explico a la persona que tengo delante que estoy triste o cansada?. A la vez, también nos propone preguntarnos: ¿Cómo recibe la otra persona la forma en la que yo me comunico?.
Esta última pregunta, según Rojas Estapé, es clave para salir de nuestro egoísmo y hacer un esfuerzo de pensar en las necesidades del otro. Porque cuanto mejor conozco a la persona que tengo delante, más fácil es hacerla feliz y para conocerla, tengo que salir de mí mismo y decir: ¿Qué necesita?, explica la experta.
Consejo 3: Sentido del humor y desdramatizar
El tercer consejo tiene relación con el sentido del humor. Que nunca falten momentos donde nos riamos, recalca Marian Rojas Estapé. Según la experta en salud mental, es esencial fomentar momentos donde reír a carcajadas y desdramatizar, porque una pareja que se ríe es una pareja que tiene muchas posibilidades de funcionar mucho mejor, asegura.
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