¿Cuántas semanas tarda el cerebro en dejar de desear el tabaco? Descubre el plazo exacto para superar la adicción al fumar

¿Cuántas semanas tarda el cerebro en dejar de desear el tabaco? Descubre el plazo exacto para superar la adicción al fumar

La adicción al tabaco es uno de los hábitos más difíciles de superar, pero gracias a los avances en la investigación científica, ahora sabemos que el cerebro puede dejar de desear el tabaco en un plazo determinado. Según estudios recientes, el proceso de desintoxicación del cuerpo y la mente es más rápido de lo que se creía. En este artículo, te revelaremos el plazo exacto que tarda el cerebro en dejar de desear el tabaco, y te brindaremos consejos prácticos para ayudarte a superar la adicción de manera efectiva.

¿Cuántas semanas tarda el cerebro en dejar de desear el tabaco?

Siempre es beneficioso para la salud tomar la decisión de dejar de fumar. Lógicamente, cuanto antes se haga será mejor para la calidad de vida, ya que el tabaco habrá hecho menos daño. No obstante, no es fácil lidiar con los síntomas del síndrome de abstinencia. Hay que prepararse para darlo todo y ganar la batalla.

La nicotina, la sustancia responsable de la adicción

Según un estudio, la nicotina es el componente bioactivo presente en el humo del cigarrillo, y es la sustancia responsable del desarrollo de adicción y dependencia al tabaco. Por tal razón, perder las ganas de fumar puede llevar un tiempo considerable entre las personas, ya que los antojos más intensos empiezan a disminuir en las primeras semanas tras abandonar el tabaco.

Los síntomas del síndrome de abstinencia

A esto se conoce como síndrome de abstinencia o “mono”. Este cuadro se presenta con ciertos síntomas, como irritabilidad, nerviosismo, cansancio y ansiedad. Al respecto, un estudio asegura que dejar de fumar puede causar un aumento de síntomas relacionados desórdenes de tipo psiquiátricos. Entre ellos, los trastornos más destacados son la ansiedad y la depresión.

¿Cuántos días dura la ansiedad al dejar de fumar?

Los síntomas intensos de ansiedad y malestar pueden continuar en las personas que buscan dejar de fumar durante la primera semana (7 días). En tanto, muchas personas pueden notar una disminución significativa de ansiedad en las primeras dos semanas (14 días).

La duración del síndrome de abstinencia

La intensidad y duración de la abstinencia o “mono” dependen de varios factores, como la duración del consumo de tabaco, el promedio de la cantidad de cigarrillos consumidos y el uso de estrategias de apoyo, como la terapia o medicamentos para dejar de fumar. En este sentido, la duración de los síntomas más intensos del mono del tabaco suelen aparecer en las primeras 1 a 3 semanas después de abandonar el cigarrillo.

Controlar los síntomas con estrategias efectivas

A decir verdad, la mayoría de los fumadores empiezan a notar que se reducen significativamente los síntomas y signos alrededor de la segunda o tercera semana. No obstante, síntomas como, antojos e irritabilidad, pueden durar varios meses. La buena noticia: algunos métodos, como la terapia, el ejercicio físico y la meditación, pueden ser efectivos para controlar la ansiedad en el proceso de abandonar el tabaco, a fin de hacerle frente al síndrome de abstinencia.

Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.