¿Qué remedios naturales y medicamentos son más efectivos para aliviar los síntomas de la menopausia?

¿Qué remedios naturales y medicamentos son más efectivos para aliviar los síntomas de la menopausia?

La menopausia es un período de transición natural en la vida de las mujeres, caracterizado por una serie de síntomas incómodos y a veces debilitantes. Entre los más comunes se encuentran los sofocos, bochornos nocturnos, sequedad vaginal, malestar emocional y pérdida de libido. Aunque no hay un remedio mágico para eliminar por completo los síntomas de la menopausia, existen remedios naturales y medicamentos que pueden ayudar a aliviarlos. En este artículo, exploraremos las opciones más efectivas para aliviar los síntomas de la menopausia, desde terapias hormonales hasta remedios herbales y suplementos nutricionales.

¿Qué remedios naturales y medicamentos son más efectivos para aliviar los síntomas de la menopausia?

La menopausia es un fenómeno natural que atraviesan todas las mujeres y que indica el final del ciclo menstrual. Este proceso surge cuando el cuerpo femenino genera cada vez menos cantidad de las hormonas llamadas estrógeno y progesterona. En este sentido, si estás en plena etapa de la menopausia o empiezas a experimentar alguno de los síntomas más comunes de este período, ten en cuenta que el médico puede aconsejar el consumo de pastillas según el tipo de trastorno, pero además es posible que sugiera aumentar la ingesta de estrógenos naturales.

Alivian los síntomas de la menopausia: pastillas y tratamientos recomendados por los médicos

Con el avance de la ciencia y la seguridad que han demostrado algunos tratamientos médicos, hoy existen fármacos que permiten aliviar e incluso combatir algunos de los síntomas característicos de la menopausia. Los médicos recomiendan tratamiento con fármacos en caso de tener osteoporosis o correr el riesgo de tenerla. Algunas de las pastillas más recomendadas para tratar síntomas y trastornos asociados a la menopausia son:

• Bifosfonatos, Calcio + vitamina D, Calcitonina, Hormona paratiroidea y Raloxifeno para tratar la osteoporosis y pérdida de masa ósea asociadas con la menopausia.
• Clonidina, Gabapentina y Terapia hormonal para la menopausia para tratar los sofocos y sudores nocturnos.
• Dosis reducidas de pastillas anticonceptivas para normalizar el ciclo menstrual durante la perimenopausia o la transición hacia la menopausia.
• Lubricante a base de agua y Terapia hormonal para la menopausia para tratar la sequedad vaginal.

Estrógenos naturales en la dieta: alimentos que ayudan a aliviar síntomas de la menopausia

Los estrógenos son un grupo de hormonas sexuales esteroideas que se encuentran principalmente en las mujeres y son producidos por los ovarios, por la placenta durante el embarazo y, en menor proporción, por las glándulas suprarrenales. La ingesta diaria de estrógenos naturales ayuda a aliviar síntomas como sofocos, disminuir el riesgo de osteoporosis y de enfermedades cardiovasculares. Algunos de los alimentos ricos en estrógenos naturales son:

• Frutas: manzanas, cerezas, arándanos, frambuesas, ciruelas, peras, uvas, kiwis, naranjas y albaricoques.
• Granos: arroz, trigo, cebada, maíz y alfalfa.
• Legumbres y proteínas: frijoles rojos, lentejas y huevos.
• Semillas: sésamo, chía, girasol, lino y anís.
• Soja y derivados: harina de soja, leche de soja, tofu.
• Verduras: remolacha, berenjena, pepino, espinaca, lechuga, brócoli, coco, aguacate y zanahorias.

Recuerda consultar a tu médico sobre el consumo de estrógenos naturales, ya que estas sustancias pueden interferir con alguna medicación o producir algún efecto colateral.

Tratamientos médicos y naturales para aliviar sofocos, sequedad vaginal y otros síntomas de la menopausia

Aparte de los medicamentos y estrógenos naturales, existen otros tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Algunos de ellos son:

• Irse a dormir y levantarse a la misma hora a diario.
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
• Evitar comer demasiado antes de irse a dormir.
• Evitar el consumo de cafeína después de la mañana.
• Evitar tomar líquidos un rato antes de irse a dormir.

Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.