Descubre la clave esencial entre el colesterol HDL y LDL: qué impacto tiene en la salud cardiovascular y cómo proteger tu corazón

El colesterol es un tema de gran interés en la salud cardiovascular, y es fundamental entender la diferencia entre el HDL (colesterol bueno) y el LDL (colesterol malo). Aunque ambos tipos de colesterol son esenciales para el funcionamiento del cuerpo, el desequilibrio entre ellos puede tener consecuencias graves para la salud. En este artículo, exploraremos la relación entre el colesterol HDL y LDL, y cómo afecta a la salud cardiovascular. También analizaremos las formas en que puedes proteger tu corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Prepárate para descubrir la clave esencial para mantener una salud cardiovascular óptima.

Descubre la clave esencial entre el colesterol HDL y LDL: qué impacto tiene en la salud cardiovascular y cómo proteger tu corazón

Los niveles de colesterol varían según el sexo, el peso, la edad y otros factores, pero si de algo tienes que tener seguridad, es que la buena salud del corazón es como construir un gran edificio, es un bloque sobre otro, es acumulativo, y los lípidos son una pieza clave en la construcción.

Esta comparación es una saludable forma de comprender qué sucede con el colesterol y sus consecuencias en la salud cardiovascular.

¿Qué es la clave para mantener un corazón saludable?

La respuesta está en entender la diferencia entre el colesterol bueno y el colesterol malo. Los adultos mayores de 20 años deben realizar un control de rutina de sus niveles de lípidos para conocer si sus valores se encuentran en valores saludables, al límite, bajos o altos.

El secreto para prevenir problemas cardiovasculares: entender el papel del colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa. Si bien el cuerpo produce naturalmente en el hígado una parte del colesterol, este lípido también se encuentra en varios alimentos de origen animal, como yemas de huevo, carne y queso.

Aunque el cuerpo necesita un poco de colesterol para cumplir con funciones vitales como producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos, en grandes cantidades, el colesterol malo puede ser peligroso para el organismo y causar desde un ataque cardíaco hasta un derrame cerebral.

Colesterol bueno y colesterol malo: ¿cuál es la diferencia?

Las lipoproteínas de alta densidad (HDL) se conocen también como colesterol bueno, ya que su acción es circular por la sangre y absorber el colesterol malo depositado en las arterias y transportarlo hasta el hígado donde se procesa para usarlo o eliminarlo.

Por otro lado, las lipoproteínas de baja densidad (LDL) se conocen también como colesterol malo. El cuerpo necesita un poco de colesterol LDL para su funcionamiento, pero su exceso se acumula en las paredes de las arterias, provocando el revestimiento de los vasos sanguíneos y, ocasionalmente, bloqueando el flujo de sangre.

Colesterol bueno (HDL)

• Ayuda a reducir el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco.
• Mantiene a raya el colesterol LDL en sangre.

Colesterol malo (LDL)

• Se acumula en las paredes de las arterias, provocando el revestimiento de los vasos sanguíneos y, ocasionalmente, bloqueando el flujo de sangre.
• Aumenta el riesgo cardiovascular.

Niveles recomendados de colesterol bueno y colesterol malo

A la hora de interpretar los resultados de un análisis de sangre, debes saber que los niveles de colesterol incluyen: colesterol total, colesterol malo y bueno y triglicéridos. Cada uno de estos lípidos brindan información clave sobre la probabilidad de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Los niveles saludables recomendados de colesterol son:

• Colesterol total: menos de 200 mg/dL (sumado los valores de colesterol HDL, LDL y 20% de triglicéridos).
• Colesterol malo: menos de 100 mg/dL.
• Colesterol bueno: más de 60 mg/dL.
• Triglicéridos: menos de 150 mg/dL.

Recuerda que es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.