El probiótico que te aliviará la hinchazón abdominal: Descubre el secreto para una flatulencia controlada

El probiótico que te aliviará la hinchazón abdominal: Descubre el secreto para una flatulencia controlada

La hinchazón abdominal es un problema común que aqueja a millones de personas en todo el mundo. La sensación de incomodidad y malestar que conlleva puede afectar significativamente la calidad de vida de aquellos que la padecen. Sin embargo, una nueva esperanza surge para aquellos que buscan aliviar este síntoma incómodo. Un probiótico revolucionario ha demostrado ser eficaz en la reducción de la flatulencia y la hinchazón abdominal, brindando un alivio significativo a aquellos que lo han probado. En este artículo, descubrirás el secreto detrás de este probiótico milagroso y cómo puede ayudarte a controlar la flatulencia de manera natural y segura.

La solución natural para la hinchazón abdominal: Probióticos y beneficios para una flatulencia controlada

Sin dudas, el cambio en nuestro cuerpo al ingerir probióticos puede ser muy positivo, pues sus efectos son increíbles y suelen ser muy efectivos. Su principal beneficio son las propiedades que tienen para ayudar a la hinchazón abdominal cuando ésta no tiene conexión a una enfermedad intestinal.

Esto se debe a los microorganismos vivos que mejoran el equilibrio de la microbiota intestinal, o sea, ayudan a digerir mejor. Pero, si frecuentas tener hinchazón abdominal, debes consultar a tu médico especialista. Las causas más comunes son: retención de líquidos, celiaquía, trastorno digestivo y colitis, entre otras.

La hinchazón abdominal puede ser muy molesta, y sus síntomas suelen ser distensión o sensación de estar lleno en el abdomen; pero esto suele ocurrir cuando el abdomen se llena de comida o gases, no hay nada de qué preocuparse.

Beneficios adicionales de los probióticos

Aparte de ayudar a la hinchazón abdominal, los probióticos tienen otros beneficios importantes:

• Ayudan a prevenir y tratar diarrea, intestino irritable, etc.
• Mejoran el sistema inmunológico.
• Equilibran la flora intestinal.

Lo bueno de estos microorganismos vivos es que podemos encontrarlos en distintas comidas fermentadas, como el chucrut o yogur, si es que no queremos ingerir suplementos.

Eso sí, debes saber que los probióticos solo ayudan si no hay una condición de por medio, por eso antes de querer usarlos regularmente debemos acudir a nuestro médico para descartar cualquier tipo de enfermedad.

¿Qué probiótico es mejor para la hinchazón?

La hinchazón abdominal puede ser provocada por diferentes factores, y los probióticos son beneficiosos para equilibrar la flora intestinal. Los más recomendados por su alta eficacia son:

• Lactobacillus plantarum: mejora el tránsito intestinal, baja la hinchazón y mejora la digestión. Y lo mejor para los amantes de las aceitunas es que se encuentra ahí mismo, junto con las salchichas, alcaparras, coles, berenjenas, queso y vino.
• Lactobacillus rhamnosus: mejora todo el proceso de digestión y controla el comportamiento normal del intestino además de desinflamar el abdomen. Se encuentra en quesos, miso, yogurt, tempeh, kimchi, kéfir y el chucrut.
• Bifidobacterium bifidum: regula la microbiota intestinal y reduce los efectos gastrointestinales. Para tu suerte, éste es de los más fáciles de hallar en comidas, se encuentra en los plátanos, espárragos, diente de león, en toda la variedad de ajo y cebolla, tupinambo y raíz de achicoria.

El chucrut es uno de los mejores aliados de los probióticos, pues aporta una gran cantidad de microorganismos vivos. Es una col fermentada, y como mencionamos antes, los probióticos siempre están en los alimentos fermentados, por eso debes ingerir chucrut no pasteurizado, ya que el proceso elimina bacterias beneficiosas.

¿Qué efectos secundarios pueden tener los probióticos?

Los probióticos son microorganismos vivos que tienen buena tolerancia en general, y rara vez pueden causar efectos secundarios menores, como:

• Erupción en la piel
• Náuseas
• Gases
• Flatulencias
• Sensación de hinchazón
• Estreñimiento

Incluso, la National Institutes of Health (NIH) destaca que es infrecuente que los probióticos causen algún cuadro de infecciones bacterianas en personas con enfermedades graves o con un sistema inmune debilitado.

Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.