La importancia de un adecuado calentamiento previo al partido de pádel no debe subestimarse, ya que puede marcar la diferencia en el rendimiento y la prevención de lesiones. En este sentido, la noticia Mejora tu calentamiento previo al partido de pádel con estos ejercicios nos brinda una guía práctica y efectiva para optimizar nuestra preparación antes de entrar en la pista. Los ejercicios propuestos se centran en movilizar articulaciones clave, activar grupos musculares específicos y aumentar la temperatura corporal de forma progresiva. Estas acciones contribuyen a mejorar la circulación sanguínea, incrementar la elasticidad muscular y preparar al cuerpo para el esfuerzo físico que requiere este apasionante deporte. ¡Sigue estos consejos y eleva tu nivel de juego en cada partido!
Eleva tu nivel en pádel con estos ejercicios de calentamiento efectivos
El pádel es un deporte en el que hay que jugar de forma muy paciente. Querer acabar demasiado rápido los puntos es un fallo muy común que suelen cometer muchos jugadores. Por eso mismo, tener demasiada prisa solo nos llevará a cometer más errores innecesarios y, por lo tanto, a que nuestro rival pueda sumar puntos con facilidad.
Sin embargo, hay algún una serie de golpes que son mucho más prácticos a la hora de terminar el punto y lograr un winner. Sin ninguna duda, el más efectivo de ellos es el remate o smash, en el que realizamos un golpe rápido y potente para tratar que la pareja contrincante no alcance la bola y la devuelva a nuestro campo.
Eso sí, cabe destacar que es muy importante saber que solo hay que ejecutar el remate en las situaciones más favorables. Así, será mucho más factible poder realizar el golpe con más efectividad para tratar de que la bola regrese a nuestro cambio o mandarla fuera de a pista, ya sea con un remate por 3 o por 4, el golpe más definitivo en el pádel.
Mejora tu smash con estos ejercicios de calentamiento previo al partido
Cómo calentar el remate o smash paso a paso. El entrenador de pádel Marc Herrerias nos explica paso a paso cómo debemos realizar la progresión del smash o remate desde el calentamiento al inicio del partido. Así, siguiendo su ejemplo, podremos mejorar y dominar cada vez más este golpe.
Como bien cuenta el entrenador, podemos aprovechar cuando no hay nadie en la pista para calentar el remate con 4 pasos claves:
- Saber dónde impactar la pelota: en este caso nos pondremos pegados de cara al cristal, nos tiraremos la pelota hacia arriba y trataremos de impactarla en el punto más alto posible encima de nuestra cabeza.
- Saber dónde colocar la pala y dónde pegarle a la pelota: tiraremos la bola contra el cristal, sin después impactarla. Solo la debemos coger por encima de nuestra cabeza, situando la pala por detrás.
- Golpeo contra el cristal: una vez ya sabemos dónde poner la pala y el punto de impacto con la pelota, enlazaremos una serie de remates contra el cristal de forma seguida.
- Ejecución del smash: le pedimos al rival que nos tire algún globo alto para practicar el golpe.
La elección de la pala es un aspecto vital en el pádel, ya que cada jugador tiene su propio estilo y nivel de juego. Sin embargo, para poder ejecutar mejor el smash, será más recomendable usar una pala potente y con buena salida de bola.
En este caso, el entrenador Marc Herrerias se decanta por el modelo StarVie Triton Pro 2024. Se trata de una pala ideal para jugadores de nivel avanzado que buscan potenciar gracias a la forma de lágrima con balance alto, cerca de la punta.
Más allá de estas características principales, este modelo de pala de StaVie también cuenta con una doble capa de carbono, que le da un plus extra de potencia.
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