Marian Rojas revoluciona la forma en que nos enfocamos: Descubre el secreto para mejorar el equilibrio mental y la creatividad que ha sorprendido a to

Marian Rojas revoluciona la forma en que nos enfocamos: Descubre el secreto para mejorar el equilibrio mental y la creatividad que ha sorprendido a todos

En un mundo donde la ansiedad y el estrés se han convertido en compañeros de viaje cotidianos, encontrar un equilibrio entre la mente y el cuerpo se ha vuelto una tarea monumental. Sin embargo, la experta en desarrollo personal, Marian Rojas, ha descubierto un secreto revolucionario que está revolucionando la forma en que nos enfocamos en nuestra salud mental y creatividad. A través de su innovadora aproximación, Rojas nos muestra cómo mejorar el equilibrio mental y fomentar la creatividad, llevando a nuestros seres a un nivel de bienestar y productividad sin precedentes.

Descubre el secreto para mejorar el equilibrio mental y la creatividad que ha revolucionado a la psiquiatra Marian Rojas

Hoy en día, en una sociedad totalemente sometida al uso constante de las redes, el consumo de series o películas en plataformas o de vídeos virales en TikTok, es difícil aburrirse. Normalmente, cuando escuchamos la palabra aburrimiento la asociamos a algo negativo. Nadie quiere estar aburrido. Pero la realidad es que, aunque no lo creamos, es necesario.

La importancia del aburrimiento es fundamental para el equilibrio mental y la creatividad, según la psiquiatra Marian Rojas Estapé. En un vídeo compartido en sus redes, la especialista defiende que entender la importancia del aburrimiento es clave para el desarrollo de la creatividad y el equilibrio mental.

Si yo no me aburro, no creo. Nadie ha descubierto nada importante en un momento de hiperactivismo feroz. Newton vio la manzana caer, Arquímedes veía los barcos flotar, Platón paseaba por los jardines de Atenas. Para crear, para descubrir, para conectar, para profundizar, para meditar, hace falta ser capaz de aburrirse, sostiene la psiquiatra.

El problema del uso del móvil para contrarrestar el aburrimiento

Precisamente, Marian Rojas Estapé señalaba el problema de usar nuestro móvil para contrarrestar ese aburrimiento. Esa 'medicina' puede llegar a ser un error garrafal. Si yo cada vez que estoy ansioso o estresado cojo mi teléfono, mi pantalla, no me convierto en un gestor de mi vida y no tolero bien la frustración, aclara Marian.

La psiquiatra destaca que, especialmente en los jóvenes, el móvil se ha convertido en una máquina dispensadora de afectos, de dopamina. Entonces, cada vez que me siento mal tengo algo. Son chupitos en la habitación, en un minibar donde cada vez que me siento mal tengo una capacidad de sentir algo.

Según Marian Rojas Estapé, esta situación puede llevar a una crisis de salud mental, ya que los jóvenes no tienen capacidad de gestionar la frustración y se convierten en esclavos de sus teléfonos.

La psiquiatra Marian Rojas Estapé nos invita a reflexionar sobre la importancia del aburrimiento en nuestra vida y a encontrar un equilibrio entre la necesidad de distraerse y la necesidad de reflexionar y crear.