- La exposición peligrosa: Marian Rojas Estapé revela el devastador efecto de las redes sociales en la salud mental de las personas con ansiedad
- La peligrosa adicción a las redes sociales: Marian Rojas Estapé revela sus efectos negativos en la salud mental
- Los efectos negativos de las redes sociales en la salud mental
- La solución: hacer épocas de desintoxicación de redes sociales
En una impactante revelación, la experta en salud mental Marian Rojas Estapé ha puesto en evidencia el dañino impacto que las redes sociales tienen en la salud mental de las personas que padecen ansiedad. Según su investigación, la exposición constante a plataformas como Instagram, Facebook y Twitter puede exacerbar los síntomas de esta condición, llevando a una espiral de estrés y angustia que puede tener consecuencias devastadoras en la vida de los individuos. En este sentido, es fundamental que tomemos conciencia del riesgo latente que representan las redes sociales y busquemos formas de mitigar su efecto negativo en nuestra salud mental.
Marian Rojas Estapé, una de las psicólogas más seguidas de España con más de 3,4 millones de seguidores en Instagram, ha generado un gran impacto en las redes sociales con su último vídeo en el que explica el devastador impacto que tienen las redes sociales en la salud mental de las personas, especialmente en aquellas que sufren de ansiedad.
La psicóloga, conocida por explicar de manera clara y accesible conceptos complicados sobre las emociones y el funcionamiento del cerebro, así como por sus consejos para reducir el estrés y mejorar la salud mental, ha compartido su visión sobre el tema. Aunque reconoce que las redes sociales tienen una parte buena, como la de permitir la divulgación y ayuda a mucha gente con su trabajo, también destaca los efectos negativos que generan en las personas.
Según Marian Rojas Estapé, las redes me parecen un gran mecanismo para acercar a las personas, para aprender, para divulgar, para difundir y para conectar. Como pasa con tantas cosas, cuando tenemos cierto control sobre ello, es bueno. Sin embargo, agrega que cuando se nos va de las manos es algo que nos puede perjudicar.
La psicóloga enumera los efectos que producen las redes sociales en muchas personas con ansiedad, depresión o algún otro tipo de patología psiquiátrica: sensación de tristeza y de frustración, de vacío, de comparación. Las redes, en muchas ocasiones, hacen un flaco favor a estas personas, asegura la experta en salud mental. Además, explica que tienen un enorme poder de enganche.
Según Marian Rojas Estapé, la solución es separarse de ellas de vez en cuando. La especialista recomienda hacer épocas de 'detox' en las que cortamos absolutamente todo el contacto con las redes sociales durante un tiempo. Esto, explica, sirve para que volvamos a recuperar el control de nuestro tiempo.
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