El ritmo de Remco Evenepoel: ¿cuántas calorías quema en un día de entrenamiento?
En el mundo del ciclismo, Remco Evenepoel es considerado uno de los talentos más prometedores de la actualidad. Su enorme potencial físico y su capacidad para mantener un ritmo elevado durante largas distancias han llamado la atención de expertos y aficionados por igual. Sin embargo, pocos conocen los secretos detrás de su entrenamiento diario. En este artículo, nos adentramos en la rutina de entrenamiento del joven ciclista belga y analizamos cuántas calorías quema en un día de entrenamiento, revelando los detalles más sorprendentes sobre su régimen de entrenamiento y su capacidad para quemar energía.
El secreto detrás del ritmo de Remco Evenepoel: un entrenamiento intenso y una alimentación equilibrada
Remco Evenepoel ha completado un 2024 para el recuerdo. A sus 24 años, el belga es uno de los mejores ciclistas del pelotón y está llamado a seguir haciendo historia. Tan solo superado por un intratable Tadej Pogacar, Evenepoel ha sido el segundo corredor del ranking UCI esta temporada.
Un año especial para él, marcado por los dos oros olímpicos en París (en la prueba en ruta y en la contrarreloj) y por su tercera plaza en la general del Tour de Francia en su debut en la ronda gala.
Un vistazo a su rutina diaria
Hace un año, el ciclista del Soudal Quick-Step abrió un canal de Youtube en el que empezó a subir contenido relacionado con el entrenamiento y la competición. En el último vídeo, muestra cómo es un día con doble sesión de entrenamiento y cómo se alimenta para ello.
Remco explica en qué consisten sus dos sesiones de entrenamiento y también todo lo que come desde que se despierta hasta que se va a la cama. Del mismo modo, cuantifica el total de calorías ingeridas y también las calorías que ha quemado encima de la bicicleta.
La clave de su éxito: una alimentación equilibrada
Al final del vídeo, Evenepoel hace cuentas. Todas las ingestas suman un total de 7.000 calorías, mientras que en la primera sesión ha quemado 3.500 calorías, en la segunda 3.000 calorías y otras 1.500 calorías asociadas a la función del metabolismo. Así pues, un déficit calórico que ayuda a perder un poco de peso.
Esta rutina diaria intensa y equilibrada es la clave del éxito de Remco Evenepoel, que sigue siendo uno de los ciclistas más prometedores del pelotón.
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