¿Cuál es el límite de azúcar seguro para personas con diabetes?
La diabetes es una condición crónica que requiere un seguimiento cuidadoso de la ingesta de azúcar para evitar complicaciones graves. Sin embargo, muchas personas con diabetes se preguntan ¿cuánta azúcar es demasiada? y ¿cuál es el límite de azúcar seguro para evitar daños a su salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta diaria recomendada de azúcares libres no debe superar los 50 gramos para adultos sanos, pero ¿qué pasa con las personas con diabetes? En este artículo, exploraremos las últimas investigaciones y recomendaciones para determinar el límite de azúcar seguro para las personas con diabetes y cómo pueden mantener un nivel de azúcar en sangre saludable.
¿Cuál es el límite de azúcar seguro para personas con diabetes?
La diabetes se produce cuando los niveles de azúcar en sangre superan el límite del rango normal de la glucosa, tanto en ayunas como después de comer. En personas diabéticas, estos valores de glucemia se mantienen ligeramente altos, pero cuando los niveles de azúcar en sangre son demasiado elevados (hiperglucemia), puede manifestarse con síntomas tales como:
- Fatiga
- Pérdida de peso
- Sensación de deshidratación constante
- Visión borrosa
- Ganas de orinar excesivamente
Es importante tener en cuenta que la glucosa en sangre alta puede desencadenar complicaciones severas, como pérdida de la visión, daños en nervios y vasos sanguíneos, enfermedades renales y cardíacas. Por lo tanto, es clave hacer los controles médicos y estar atentos a los síntomas para evitar estas consecuencias de la diabetes.
Límite de azúcar en un diabético
En realidad, los niveles de azúcar en sangre varían mucho según la persona, el límite depende completamente de cada individuo. Por esto es fundamental realizar los estudios y evaluar los resultados con el médico para un diagnóstico más personalizado.
Hay muchas variantes que afectan el límite, como condiciones de salud, edad, peso, entre otros. Aunque igualmente el perfil de una persona diabética debe cumplir estas características generales sin importar las variables:
- Mantener la A1c debajo del 7%: se mide a partir de un análisis que toma los últimos 2 o 3 meses, y promedia los valores de glucosa en sangre en ese período. Lo ideal es que sea menor a 7%.
- Niveles de glucosa antes de comer: se recomienda que estén entre un 70 a 130 mg/dl.
- Niveles de glucosa luego de comer: no debe superar los 180 mg/dl.
Qué nivel de diabetes es grave
Cuando los niveles de glucosa sanguínea se encuentran continuamente altos, hablando de valores que superan los 350 mg/dl en adultos y los 240 mg/dl en niños, es posible que la persona diabética experimente alguno de estos síntomas:
- Vista borrosa
- Sed extrema
- Aturdimiento
- Piel seca, caliente y enrojecida
- Agitación
- Somnolencia o dificultad para despertarse
Asimismo, cuando el organismo produce poca o nula insulina, en personas con diabetes tipo 1 y ocasionalmente en diabéticos tipo 2, es posible sentir que la respiración se acelera, lo mismo que la frecuencia cardíaca.
Además, este cuadro puede disminuir el pulso y provocar pérdida del apetito, dolor abdominal y vómito. Asimismo, es normal el aliento con olor fuerte y afrutado.
Es importante tener en cuenta que niveles superiores a 300 mg/dl/ 240 mg/dl respectivamente, son valores preocupantes y podrían requerir atención médica.
Si los niveles de glucosa en la sangre siguen aumentando, la persona con diabetes puede caer en un episodio de confusión y letargo. También podría perder el conocimiento si los valores de azúcar en la sangre son extremadamente altos.
Cabe destacar que niveles por encima de 500 mg/dl son valores críticos de diabetes y requieren de emergencia médica, ya que pueden derivar en complicaciones graves, como cetoacidosis diabética (en diabetes tipo 1) o síndrome hiperglucémico hiperosmolar (en diabetes tipo 2).
Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.
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