La reconocida coach y especialista en desarrollo personal, Marian Rojas, ha generado un gran revuelo en las redes sociales al compartir su secreto para superar la pesimismo. En una sorprendente declaración, Rojas reveló que el cambio de perspectiva comienza con cambiar la forma en que procesamos la información, y encontrar la luz en el final del túnel. Esta afirmación ha generado gran interés y curiosidad entre sus seguidores, quienes ansían conocer más sobre este enfoque innovador para superar la negatividad y alcanzar un estado de mayor bienestar emocional. En este artículo, exploraremos más a fondo el enfoque de Rojas y cómo puede ayudarnos a transformar nuestra forma de pensar y vivir una vida más plena y satisfactoria.
La psiquiatra Marian Rojas revela el secreto para dejar de ser pesimista
Aunque todos y todas sabemos que nos perjudica, la cruda realidad es que nunca es sencillo mantener el optimismo en nuestra vida. Cuando recibimos una sucesión de golpes y pasamos por una mala época, es habitual caer en ese pesimismo que nos empuja hacia abajo. Pero lo cierto es que siempre podemos hacer algo para revertir esa situación.
En una de sus conferencias, la psiquiatra Marian Rojas Estapé incidió en el papel que jugamos nosotros en esa capacidad para dejar a un lado el pesimismo. La especialista comentó qué es exactamente lo que nos hace ser pesimistas, y dio una serie de consejos para cambiar nuestra manera de ver las cosas.
La interpretación de la vida y el pesimismo
El optimismo es una manera de conectar con la realidad. Es decir, todo lo que nos sucede en esta vida puede verse en clave de problema o en clave de oportunidad. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa., explica Marian Rojas.
La psiquiatra destaca que esa interpretación tiene mucho que ver con el pesimismo y el optimismo. Además, asegura que el pesimismo muchas veces está influido por nuestra imaginación. Nuestra mente y nuestro cuerpo no distinguen una amenaza real de una imaginaria, y somos pesimistas por la imaginación, porque nuestra cabeza nos trae constantemente cosas negativas que nos pueden suceder, que en el 90% de los casos nunca va a pasar, pero influyen en nuestra salud física y psicológica.
El poder de la voz interior
Si yo tuviera que definir el optimismo, o la actitud positiva, diría que tiene mucho que ver con cómo yo me hablo., expone la especialista. Esa voz interior tiene una influencia muy importante en nuestra vida. Y está científicamente demostrado que la actitud previa a muchas circunstancias en la vida influye poderosamente en el resultado.
La manera en la que nos hablamos a nosotros mismos influye en el área cerebral que tiene que encontrar la solución en ese momento para convencer al de enfrente. Cuando yo me hablo mal, mi corteza prefrontal se llena de grises, está menos lúcida, menos brillante. Y respondo peor a las cosas que me suceden, plantea Marian Rojas.
El truco para dejar a un lado el pesimismo
El optimismo es una forma de conectar con la realidad y de ver la realidad. Pero lo importante es que, bajo ese optimismo, es que yo vaya desarrollando herramientas para conseguir fomentar esa voz interior positiva. Pero hay momentos en la vida en los que no somos capaces de activar ese optimismo. Porque hemos sufrido mucho, porque hemos atravesado una depresión, un problema de salud grave.
En esos casos, no tengamos miedo a pedir ayuda para que alguien nos reconduzca, aconseja la especialista. Es importante recordar que siempre podemos hacer algo para revertir la situación y dejar a un lado el pesimismo.
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