La glucemia es un tema de gran interés en la actualidad, especialmente para aquellos que padecen de diabetes o tienen un alto riesgo de desarrollarla. Una de las preguntas más frecuentes en este sentido es ¿cuál es el nivel de azúcar en sangre 2 horas después de una comida? Esta pregunta es fundamental para comprender cómo el cuerpo procesa los carbohidratos y cómo se puede controlar el nivel de glucosa en sangre de manera efectiva. En este artículo, se presentará un análisis detallado de los niveles adecuados de glucemia después de una comida, brindando información valiosa para aquellos que buscan comprender mejor este tema y tomar medidas para mantener una buena salud.
¿Cuál es el nivel de azúcar en sangre después de una comida?
El nivel normal de glucosa (azúcar) en sangre después de comer no es el mismo para una persona sana o con diabetes. Incluso, los valores de glucosa en sangre no son constantes y fluctúan a lo largo del día dependiendo de distintos factores, como tipo de ejercicio físico, alimentación o nivel de estrés.
Glucemia postprandial: ¿cuánto es normal en sangre 2 horas después de comer?
El valor de glucosa en sangre post-comida se conoce como glucemia postprandial (GPP), y es normal que aumente de forma temporal después de ingerir alimentos, tanto en personas con o sin diabetes. Según la Asociación Americana de Diabetes (ADA), la glucemia postprandial es la concentración de glucosa plasmática después de comer.
Conocer este dato es clave para tratar de mantener estable los niveles de glucosa en sangre y evitar los picos glucémicos que, en personas con diabetes, pueden ser peligrosos.
Cuánto es lo normal de glucosa 2 horas después de comer
El rango de glucosa en sangre no es constante, fluctúa a lo largo del día según las actividades o tipos de alimentos que se consumen, ya sea en personas con diabetes o sin esta condición. Una muestra de sangre en ayunas o después de comer, básicamente refleja el nivel de glucosa en ese momento específico.
Es normal que la glucosa postprandial tenga aumentos temporales del azúcar en sangre. No debes asustarte, pero sí procurar que estos valores se mantengan en rangos saludables para personas con o sin diabetes.
Niveles normales de glucosa en sangre
A continuación, te compartimos la tabla de niveles normales de glucosa tanto en ayunas como después de comer:
Personas sin diabetes: el valor de glucosa en ayuna debe ser menor a 100 mg/dl. En tanto, no debe superar los 140 mg/dl a la hora de comer, y los 120 mg/dl a las dos horas después de las comidas.
Personas con diabetes: el valor de glucosa en ayuna debe ser menor a 130 mg/dl. En tanto, no debe superar los 180 mg/dl a la hora de comer, y los 140 mg/dl a las dos horas después de las comidas.
¿Qué pasa si tengo 150 de glucosa después de comer?
Teniendo en cuenta los rangos saludables presentados, un valor de glucosa de 150 mg/dl, una hora después de comer, no es un nivel aceptable en una persona sana. Y mucho menos aún si esta medición se obtiene al término de las dos horas.
En el caso de una persona con diabetes, los valores objetivos pueden diferir dependiendo de las recomendaciones médicas y del tipo de diabetes. Sin embargo, a modo general, un valor de glucosa de 150 mg/dl se considera un rango saludable después de una hora de comer, y por encima de los niveles aceptables si la medición se hace luego de dos horas.
Es recomendable consultar a un médico especialista para evaluar la situación integralmente, ya que en el caso de personas sin diabetes, también se considera la presencia de antecedentes y síntomas.
Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.
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