Descubre los Suplementos de Zinc más Efectivos y Aprende sobre sus Beneficios para la Salud

Descubre los Suplementos de Zinc más Efectivos y Aprende sobre sus Beneficios para la Salud

El zinc es un mineral esencial para el cuerpo humano, ya que desempeña un papel crucial en numerous procesos fisiológicos, desde la función inmunitaria hasta la síntesis de proteínas. Sin embargo, muchas personas no consumen suficiente zinc a través de su dieta diaria. En este sentido, los suplementos de zinc pueden ser una excelente opción para garantizar un aporte adecuado de este mineral fundamental. En este artículo, exploraremos los suplementos de zinc más efectivos disponibles en el mercado y destacaremos los beneficios para la salud que se pueden obtener al incluirlos en nuestra rutina diaria.

Descubre los Suplementos de Zinc más Efectivos y Aprende sobre sus Beneficios para la Salud

En la actualidad, es complejo compaginar una vida sana, basada en una dieta saludable y equilibrada al tiempo que realizamos alguna actividad física y llevamos adelante una casa o un negocio o el trabajo del día a día. Sin embargo, el cuidado de la alimentación y el deporte es clave para mantener el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

¿Qué es el Zinc y para qué sirve?

El zinc, también conocido como cinc, es un elemento químico esencial para múltiples funciones de nuestro organismo, no en vano se trata de uno de los oligoelementos básicos en todos los seres vivos. Tiene un papel fundamental en el desarrollo y protección del sistema inmunitario, así como en la producción de energía. Además, es esencial a la hora de generar nuevas hormonas tiroideas y sexuales.

Uno de los aspectos más importantes del zinc es su capacidad para favorecer el desarrollo del músculo; por tanto, ten muy en cuenta este punto si eres deportista y te has fijado como objetivo ganar masa muscular. Además, también cabe destacar el poder cicatrizante del zinc, de manera que la curación de las heridas es mucho más veloz. Aporta, asimismo, enormes beneficios en la prevención de la caída del pelo.

Funciones del Zinc

El zinc es muy necesario para el correcto funcionamiento de más de 300 enzimas; estas enzimas juegan un papel protagónico en la síntesis de carbohidratos, proteínas, grasas y ácidos nucleicos. Favorece la rápida curación de las heridas, además de poseer efectos antiinflamatorios. Por otro lado, son indispensables para la formación de glóbulos blancos, lo que tiene que ver directamente con el sistema inmunológico, que gracias a la acción del zinc se ve reforzado y protegido, lo que tiene consecuencias directas sobre nuestra salud.

Mejores suplementos ricos en Zinc

A continuación, te presentamos algunos de los mejores suplementos ricos en zinc que puedes encontrar en el mercado:

• Gloryfeel Bisglicinato de Zinc: Ideal por su alta dosis de 25 mg por tableta, lo que permite obtener todos los beneficios del zinc con una sola pastilla al día. (12,99 €)
• WeightWorld Bisglicinato de Zinc: Excelente opción para quienes buscan apoyar su piel, cabello, uñas y sistema inmunológico. Con 15 mg de bisglicinato de zinc por comprimido, es absorbido de manera eficiente por el cuerpo. (13,99 €)
• Natural Elements Zinc: Suplemento de zinc sencillo y efectivo, con 15 mg de bisglicinato de zinc por tableta. Perfecto para quienes prefieren una dosis moderada pero buscan una buena absorción y eficacia. (10,61 €)
• Bulk Powders - OptiZinc: La forma de zinc más eficaz y de mayor biodisponibilidad disponible en el mercado actual: la monometionina de zinc. (7,99 €)
• HSN - Bisglicinato de Zinc: Suplemento presentado en formato de cápsulas vegetales rico en zinc, extracto de calabaza y cobre. (8,20 €)
• Zinc de MyProtein: Suplemento que se presenta en dos formatos, uno grande con 270 cápsulas y otro de 90. Cada uno de estos comprimidos ofrece el consumo diario recomendado de zinc. (7,99 €)

Beneficios del Zinc

El zinc tiene una gran cantidad de beneficios para la salud, algunos de los cuales son:

• Disminuye el riesgo de padecer cáncer
• Cuida la salud masculina
• Protege las arterias
• Fortalece el sistema inmunitario
• Uñas, pelo y piel más brillantes y cuidados
• Impide la degeneración macular senil
• Tiene beneficios sobre la enfermedad de Wilson
• A nivel gastrointestinal, ayuda a mejorar la acidez, la diarrea y participa de manera muy beneficiosa en la absorción de los nutrientes
• Aporta mejoría en la sensibilidad a la insulina
• Protege al sistema nervioso y posibilita el descenso de probabilidades de padecer Alzheimer
• Actúa como un escudo protector en el hígado
• Mejora y reduce el tinnitus (sensación de zumbido en los oídos)