La grasa que más cuesta eliminar: Descubre qué tipo de grasa es más difícil de quemar para tu cuerpo

La grasa que más cuesta eliminar: Descubre qué tipo de grasa es más difícil de quemar para tu cuerpo

El exceso de grasa corporal es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque existen various tipos de grasa, hay uno que se considera más difícil de eliminar que otros. Se trata de una variedad de grasa que se acumula en áreas específicas del cuerpo y que requiere un esfuerzo adicional para ser quemada. En este artículo, descubrirás qué tipo de grasa es la que más cuesta eliminar y por qué es tan persistente. Además, te brindaremos consejos y trucos para superar los obstáculos y lograr tus objetivos de pérdida de peso de manera efectiva.

El enemigo invisible: Descubre qué tipo de grasa es más difícil de eliminar para tu cuerpo

Nuestro cuerpo está conformado por distintos tipos de grasas. Cada una de ellas cumple una función importante en el organismo, pero un dato a tener en cuenta es que la grasa se comporta de forma diferente según la parte del cuerpo donde se localiza.

Por esta razón, se dice que la grasa localizada en las piernas, los brazos y el abdomen es de las más difíciles de eliminar. Sobre todo en la zona abdominal, lo cual, más allá de una cuestión estética, es preocupante pues se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.

La grasa visceral: la que no se ve

La grasa localizada en el abdomen está compuesta por grasa visceral o dura (la que no se ve) y grasa subcutánea o blanda. La primera rodea los órganos internos y la segunda se encuentra justo debajo de la piel y es la más abundante del cuerpo.

El punto en cuestión es que la grasa dura y la grasa blanda no actúan de igual manera y, como es lógico, a la hora de querer eliminarlas, una cuesta más que la otra.

¿Qué grasa es más fácil de eliminar?

La grasa subcutánea o grasa blanda es la que se encuentra debajo de la piel y representa el porcentaje de grasa más abundante de nuestro cuerpo.

La grasa blanda actúa de manera diferente según la zona dónde se encuentre. En el abdomen, este tipo de grasa se percibe tan solo pellizcando la piel.

Cuidado, porque si bien es la grasa que más fácil se elimina y la menos peligrosa en comparación con la grasa visceral, la grasa blanda del abdomen genera más ácidos grasos, lo que puede aumentar el riesgo de resistencia a la insulina y el desarrollo de enfermedades metabólicas.

La grasa visceral: la más difícil de eliminar

La grasa dura, que es la más difícil de eliminar, se concentra en la parte profunda del abdomen y puede afectar significativamente al hígado, un órgano vital para la función del metabolismo.

Recuerda que un exceso de grasa visceral en el abdomen puede causar problemas graves de salud, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, asma, demencia y cáncer.

Cuál es la zona más difícil de perder grasa

Como se adelantó, la grasa localizada en especial en la barriga es la más difícil de quemar, incluso haciendo ejercicio físico y manteniendo una buena alimentación.

Es su naturaleza ser más rebelde y, para colmo, es la que no se ve: la grasa visceral.