La conexión digital y la felicidad: ¿qué revelan los estudios sobre el impacto del consumo de internet en nuestra bienestar?

La conexión digital y la felicidad: ¿qué revelan los estudios sobre el impacto del consumo de internet en nuestra bienestar?

En la era digital en la que vivimos, la conexión digital se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, surge la pregunta: ¿hasta qué punto el consumo de internet afecta nuestro bienestar? Los estudios sobre el impacto del consumo de internet en nuestra felicidad revelan resultados sorprendentes. Mientras que la conectividad digital ofrece oportunidades para la comunicación y el acceso a información, también puede llevar a la adicción, la ansiedad y la soledad. En este artículo, exploraremos los hallazgos más destacados de los estudios sobre el tema y examinaremos cómo podemos encontrar un equilibrio saludable entre nuestra vida en línea y nuestra búsqueda de felicidad.

El Impacto Digital: ¿La Conexión en Línea nos Hace Menos Felices?

Un estudio de la Universidad de Oviedo revela que el uso excesivo de Internet puede afectar negativamente nuestro bienestar. Las investigadoras Ana Suárez Álvarez y María R. Vicente concluyen que quienes pasan más tiempo en línea reportan niveles de felicidad más bajos.

Publicado en la revista Applied Research in Quality of Life, el estudio analiza cómo las características socioeconómicas y demográficas influyen en el uso de Internet y cómo este uso impacta la percepción de bienestar subjetivo.

La Brecha Digital y el Bienestar

El estudio se fundamentó en datos de la Encuesta Social Europea (ESS), examinando las respuestas de más de 70.000 personas de 21 países europeos, recopiladas entre 2016 y 2022.

Los hallazgos indican que los grupos más desfavorecidos, como personas mayores, con discapacidad, desempleadas o con bajo nivel educativo, tienen un menor uso de Internet, lo que se conoce mundialmente como la brecha digital.

Además, se encontró una relación negativa y significativa entre el tiempo dedicado a Internet y el bienestar personal. Según María R. Vicente, incluso considerando las características socioeconómicas, quienes pasan más tiempo en Internet muestran niveles de felicidad o bienestar inferiores en comparación con quienes están menos conectados.

El Uso Intensivo de Internet y la Felicidad

El estudio de la Universidad de Oviedo muestra que quienes viven en pareja, en ciudades pequeñas o en áreas rurales, y los mayores de 60 años, presentan mayores niveles de bienestar y socialización, aunque las parejas tienden a tener una vida social más restringida, según Ana Suárez.

Cuando se analizan los efectos de Internet, los participantes que hacen un uso intensivo de la red reportan niveles más bajos de satisfacción vital y felicidad, y tienen menos encuentros presenciales con amigos, familiares o colegas. Sin embargo, curiosamente, manifiestan tener más personas con quienes discutir asuntos íntimos y participar más en actividades sociales, en comparación con sus pares.

Esto sugiere que las interacciones en persona están siendo sustituidas por las virtuales, explica la investigadora.

Tips para que Internet no Afecte tu Bienestar

Para evitar que el uso intensivo de Internet afecte negativamente el bienestar, es esencial dedicar tiempo a actividades que promuevan la felicidad. El psicólogo Luis Miguel Real recomienda realizar actividades físicas y sociales que tienen una relación positiva con la percepción de bienestar, tales como:

• Practicar deporte o actividad física
• Leer libros
• Escuchar música
• Pasar tiempo con familiares y amigos en persona

Real explica que el uso de Internet no es malo por sí mismo, pero que cuanto más tiempo le dedicamos a los distintos dispositivos tecnológicos, menos tiempo tenemos para otro tipo de actividades lúdicas, deportivas y sociales que pueden incidir positivamente en nuestro bienestar general y en nuestra percepción de felicidad.

Es importante recordar que esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.