Descubre la clave Nórdica: Cómo los suecos logran la armonía y la tranquilidad en un mundo cada vez más frenético

Descubre la clave Nórdica: Cómo los suecos logran la armonía y la tranquilidad en un mundo cada vez más frenético

En un mundo que cada día se vuelve más frenético, donde el estrés y la ansiedad parecen ser la norma, Suecia se erige como un oasis de armonía y tranquilidad. ¿Cuál es el secreto detrás de esta paz interior que caracteriza a los suecos? En este artículo, exploraremos la clave Nórdica, un enfoque de vida que prioriza la simplicidad, la naturaleza y la conexión con los demás. Acompañanos en un viaje por la cultura y la sociedad suecas, y descubre cómo puedes aplicar los principios de la filosofía Nórdica en tu propia vida para encontrar la serenidad y la felicidad en un mundo cada vez más acelerado.

La clave nórdica a la felicidad: Descubre el secreto sueco para vivir en armonía

La búsqueda de la felicidad es un anhelo universal, y los escandinavos parecen tener un enfoque particular que capta la atención mundial. Analizar sus filosofías, como el método Koselig o el Lykke, revela prácticas interesantes para mejorar la calidad de vida. Entre estas, destaca la filosofía sueca del Lagom, misma que llama la atención por su enfoque en el equilibrio.

Lagom, el enfoque sueco para alcanzar el equilibrio y la tranquilidad en un mundo frenético

Lola Akinmade Åkerström, escritora y fotógrafa radicada en Estocolmo, explica que Lagom significa en realidad la mejor solución, no la perfecta, en cualquier contexto para crear equilibrio. Me atrevería a decir que es la raíz de la mentalidad sueca.

Pese a la dificultad de una traducción directa, la síntesis implica hallar adecuación y moderación en diversas áreas de la vida, desde la alimentación y la decoración hasta el bienestar y los negocios. El objetivo es mantener un equilibrio constante, evitando extremos que generen estrés.

Piensa en lagom como una balanza imaginaria que siempre necesita equilibrarse. Demasiado poco estresa la balanza, demasiado estresa la balanza, así que una mentalidad lagom intenta eliminar el estrés para mantener siempre esa balanza equilibrada, explica Akinmade Åkerström en su artículo para la BBC.

Lagom, el camino a la felicidad

Aplicar Lagom implica tomar decisiones que sean adecuadas para uno mismo y el grupo, manteniendo una actitud moderada y evitando el estrés. Por ejemplo, en el ámbito laboral, en lugar de trabajar sin descanso, es común en Suecia practicar el fika, que consiste en tomar pausas regulares para disfrutar de un café y un dulce con los compañeros dos veces al día.

En el hogar, se refleja en deshacerse de objetos innecesarios y mantener solo aquellos que tienen un valor funcional o emocional, creando un ambiente acogedor y libre de excesos, y en la alimentación, promover un consumo sostenible, ético y local, utilizando productos frescos y de temporada y evitando el desperdicio de comida, como ejemplo está el tradicional pyttipanna.

La filosofía Lagom permite equilibrar diferentes aspectos de la vida cotidiana.

En contacto con uno mismo y con elementos importantes

La filosofía del Lagom también se extiende a la gestión del dinero, al grado de fomentar el gasto en productos de buena calidad y duraderos en lugar de optar por opciones más baratas que necesitarán reemplazo frecuente.

Åkerström concluye que lo bonito de este estilo de vida es que podemos elegir las mejores partes para aplicarlas y mezclarlas con nuestras propias culturas. Por ejemplo, en mi propia vida, me he convertido en una mejor oyente al hablar menos y compartir solo la información relevante.

Adoptar la filosofía Lagom puede ser un paso hacia una vida más equilibrada y feliz, adaptando sus principios a nuestras propias circunstancias y necesidades.

Esta información no sustituye en ningún caso al diagnóstico o prescripción por parte de un médico. Es importante acudir a un especialista cuando se presenten síntomas en caso de enfermedad y nunca automedicarse.